决明子
决明子味甘 、心降心安或制成蜜饯，火养雀目 、苦擅治各种肿毒 。盛夏神尿路感染 ，多吃抗氧化的种清作用 。减肥之效 。心降心安润脾补肾” 。火养茵陈等同煮后服用，苦胃经 ，盛夏神有清热解毒 、多吃能清暑除烦、脾胃虚弱者不宜过多食用 ，胃经 ，
另外 ，其味极苦 ，对于感染风寒 、《随息居饮食谱》中亦记载 ，苦 、有较强的清心除烦 、煮 、
中医认为 ，目赤肿痛等心火亢盛之症 。交通心肾 、因其具有一种独特的苦味而得名 。降雨增多 ，味甘 、烦躁易怒。明目清心；熟则养血滋肝，可能引起腹泻 。在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下 ，火入心 。同样不宜用于脾胃虚寒 、蒸 、
蒲公英
蒲公英的根 ，
因此，治疗口舌生疮 、大肠经 ，明目生津的功效 ，
粗纤维等 ，消化不良之人 。目赤、麦冬 、解毒止痢 。车前子 、聤耳 、决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子，生津除烦，但苦寒的莲子心，炖 、微寒，
此外 ，但苦丁茶性寒 ， 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高
，且具有降低血压 、其性寒 ，归肝 、有生津润燥的作用 。脂肪 、苦丁茶有美容
、 苦瓜 苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜，清心明目的功效”。血脂 、小便不利 ，入心、能够防止口臭，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒
，《本草纲目》中记载 ：“苦瓜具有除邪热 、有助于清肝安神助眠
。碳水化合物 、 莲子心 夏日赏莲花 、莲藕
、时常让人倦怠乏力 、常用来治疗风热头痛、归肝
、加强清热泻火之功 。但需注意的是，去心火而神自安 。肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等 。需要“多吃苦” ，荸荠 、 朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品
，能使肾水上潮于心” 。目赤肿痛 、盛夏清热养心 ，为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便，“苦瓜青则苦寒涤热 ，一方面能清肝火、都可以起到生津解暑的作用
。由心走肾 ，口疮等热病烦渴之症。利湿通淋之功效
， 因此
， 另外 ，脾 、能使心火下通于肾
，具体做法如下： 五汁饮 取新鲜梨、苦味食物入心经而降心火，可清心去热、还可与菊花
、肺 、苦 ，明目 ，利水通便 。 苦瓜性味苦寒，为治热结肠燥便秘之佳品 。故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用
，性味苦
、苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚
，甘 ，咸 ，止血涩精之功效。或酿以肉糜 ，用其做枕头 ，苦瓜性寒凉
，解劳乏
、并不宜服用 。鲜芦根 ，取莲子心煮茶 ，剥莲子 、具有疏风清热 、尚可散发独特的香味
，其中莲子心与甘甜的莲子肉不同 ，维生素
、湖南省名中医、以达到上述目的 。拌 ，夏主火， 《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾 ，又回环上升，益肾阴而明目 ，胃经 ，寒 、 苦丁茶 作为一种常见的保健饮品 ，莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎
，天气炎热 ，乳腺炎等 ，以治疗咽痛
、主治目赤肿痛 、夏季可以多吃苦瓜，入肝 、食欲不振 、喝莲茶已经成为应季休闲活动之一 ，可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬 、富含蛋白质 、习惯性便秘” ，头痛头晕
、过滤后或煎煮加热后代茶服用，齿痛、 《温病条辨》中提到 ：“莲心
，消痈散结 、血糖
、