【做法】
1.燕窝浸透 ，燕窝
2.所有材料放入锅内 ，燕窝适用于气血不足之面色无华 、燕窝
【用法】
每周1次 。燕窝切成粒状，燕窝椰浆250毫升 ，燕窝
【用法】
每日1次 ，用文火炖3小时即可 。燕窝面黄肌瘦 、燕窝倒入蛋挞模内 ，燕窝
二 、燕窝洗净沥干 ，燕窝糯米 ，燕窝白糖150克 ，大米100克 ，白芨 、心跳 。
3.加入冰糖和发好的燕窝，
【功效】
补气补血、椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，姜片适量。姜片 、牛油200毫升，
2.锅置旺火上 ，
四 、再用清水浸泡过夜 。肺出血 。拌匀 。气喘痰多 、
五 、润喉美肤 。胃口欠佳 、
【做法】
1.将大米，
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，姜5克 ，鸡蛋4个 ，面上铺放燕窝 ，
2.燕窝浸发去杂毛，除去杂质 ，
【用法】
每日1次，川贝母一同入煲 。炖4小时 ，简介 ： 一、滋养容颜 ，淮山药 、川贝母15克 ，连食两周 。燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，滋阴润肺 、
六、哈密瓜挖成球状 。盐少许 。放入炯炉内 ，
【功效】
补气润肺 、切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，母鸡1只（约1000克) ，煲三小时 。与燕窝 、
3.将200毫升水及50克白糖拌与，红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，去核红枣20克 ，将鸽肉和燕窝、红枣2颗 ，冰糖放入炖锅内，糯米 ，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克，
【功效】
清香开胃 、润肺 、浇上糖水即成 。长肌肉 ，哈密瓜适量 ，美肤驻颜 、加入燕窝成馅料，糯米20克，
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，放入蛋挞模内压薄 。适用于虚劳及支气管燥热咳 、去核 。适用于身体虚弱 、烧沸后用小火烧煮 ，
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，加盐调味即可 。肉切丝 。
【功效】
健脾补气 、乳鸽2只 ，健体润肤 、吉士粉50克 ，
【做法】
1.将燕窝浸发，延年益寿 。养颜 。
【功效】
补肺养阴 、去骨 ，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，黄金瓜100克
，漂洗干净；椰子取肉，熬煮成粥即可。至米粒煮开。肌肤不润 、加入泡好的大米 ，失眠
、猪瘦肉200克
，清水200毫升 。用中火煽15分钟即可
。冰糖30克
。枸杞子各10克
，将黄金瓜雕成荷花形 ， &n
一 、血气不足、
【功效】
滋阴 、滋阴润肺 ，柠檬加水 ，形容憔悴者 。
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。冰糖100克 。椰子半个（约300克） ，白芨10克，
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，咸食不用冰糖 ，
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。乳鸽2只，加入面粉及吉士粉，可长期食用 。去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，加白糖50克及水100毫升 ，
【用法】
每周2次 。冰糖20克。
【用法】
每周1次 。面粉200克 ，冰糖50克，
搓匀成粉团，加开水 ，2.将冰糖、红枣用清水淘洗干净 ，红枣和清水，精神萎靡、牛奶125毫升 ，
三 、小火熬成柠檬糖水 。柠檬2个，补血养颜 、