2 、特适
合上7 、班族
8 、快手青笋也且成菱形薄片 、菜青鸡脯肉冲洗干净 、笋滑
6 、鸡片小米辣也洗净。特适小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、合上鸡脯肉一块 、班族干淀粉
调料 ：食用油 、快手小米辣切成小斜圈 。菜青一点点盐 ，笋滑油5成热时 ，鸡片下腌制好的特适鸡脯肉滑炒 。准备腌制鸡脯肉 。青笋削去外皮 ，鸡精，
4 、快速翻炒2分钟 ，
主料 ：青笋一根 、将鸡脯肉切成薄片 、
3 、
5 、锅里倒油 ，盐、扔几颗葱白段进去煸出香味儿。鸡精
做法 ：
1 、出锅 。当肉片开始发白时，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。快速滑炒 。倒入切好的青笋片和小米辣 ，