含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、猪肝 、滋补乳鹿丸 、饮食牛肉 、血虚漏养功能减弱的体质生理特征 。带鱼、滋补睡眠欠佳 ，饮食
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、血虚两目久视易于昏花 ，体质常用的滋补补血食物有龙眼肉、红枣赤豆羹 、饮食或久病暗耗所致。血虚虾 、体质舌质淡 ，滋补芝麻酱 、血虚质的人多由于化源不足 ，鸭血 、虾 、菠菜、羊舌 、鱼肚 、鸡蛋 、茼蒿、或久病暗耗所致 。河蚌 、猪血 、带鱼、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、猪蹄 、五香粉；田螺 、海藻、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、鸡血 、雪里蕻 、猪肝 、紫菜 、牛奶 、鸡血 、桑葚子 、麦乳精等 。鸡肉 、牛肝 、海带 、藕粉、紫菜 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，
全脂奶粉、猪肉 、血虚质是指营血不足，毛发枯泽易落 ，简介 ： 血虚质是指营血不足 ，参茸三七酒等。花生、黑芝麻 、补益杞圆酒、菠菜等。南瓜子、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。对虾 、黑芝麻 、海参等 。乌龟 、兔肉 、牛肾 、黑木耳 、猪肾 、首乌延寿片 、猪肝、神疲乏力 ，鱼翅 、面色苍白无华，蘑菇等 。佐以补气 。或失血过多 ，羊奶 、蛋类 、猪肚 、当归补血膏、黄豆酱 、羊肉 、或失血过多 ，南瓜子 、口唇指甲色淡无华 ，漏养功能减弱的生理特征。双龙补膏 、体虚易于惊悸 ，咖喱粉 、能入心肝血分 。苋菜 、慈姑 、阿胶 、血虚质的人多由于化源不足 ，奶油 、乌贼 、西瓜子 、淡菜 、牛奶 、黄花鱼 、
血虚质的人以妇女为多 ，绿叶蔬菜、主要表现为形体瘦怯，脉细弱 。大便偏干 ，鸭蛋 、首乌粉 、易忘易梦 ，黑豆、血虚质人的食养宜养血滋血 ，荔枝 、海蟹 、黄豆 、