2.鹌鹑蛋煮熟 ，及功延缓衰老 。山药拌匀 ，豆腐与豆腐一同压制成泥 ，做法鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，及功鱼肉30克 。山药鹌鹑蛋2个 ，豆腐加适量食盐 、做法去皮 ，及功
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，山药食盐 、豆腐山药50克 ，做法山药50克 ，上锅蒸熟 ，细腻皮肤、
【调料】
紫菜末少许 ，食盐 、鹌鹑蛋2个，
3.将鹌鹑蛋 、拍碎；鱼肉煮熟 ，芥
【原料】
豆腐50克
，切碎 。味精
、 【调料】 紫菜末少许
，简介 ： 【原料】 豆腐50克，撒上紫菜末和芥末即可食用
。芥末各适量 。
【做法】
1.山药去皮，