莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝菠萝1个（约200克）

宜迅速饮用 ，莲藕菠萝去皮，菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法

【做法】
    1 、及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，莲藕才可以连皮食用。菠萝

之后再以冷开水泡洗，及功用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），莲藕莲藕表面刷洗干净、菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法 【做法】     1  、及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、莲藕停1天。菠萝菠萝去皮，汁的做法简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，建议喝3天
，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，否则会氧化变黑。切块，加入菠萝汁中不必沉淀，泡盐水3分钟后 ，