4 、大豆卵磷脂等；
2 、芽菜 、生素食物黑枣等 。生素食物
1 、生素食物李子 、生素食物蔬菜 ：竹笋 、生素食物草莓 、生素食物核桃等；
3 、生素食物豆类 ：豆腐、生素食物榴莲 、生素食物川七 、生素食物
红枣、简介 ： 含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。罗勒 、含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。木瓜 、油菜花 、释迦、水果 ：金橘 、腰果 、红苋菜 、腐竹、龙须菜 、核仁 ：杏仁、韭菜 、龙眼 、