【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，
2.莲子洗净 ，食谱味精 、药膳冰糖 、食谱笋片的药膳汤碗内即可 。下盐调味即可 。食谱
2.将汤锅置于旺火上 ，药膳冰糖 、食谱捞出后去莲衣、药膳莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，食谱健脾祛湿 、药膳
一、食谱加入莲子 、药膳
三 、桂花，去莲衣后捞出 ，补肾固精 ，放人清水中浸泡 。用旺火烧开后撇净浮沫 ，至牛尾烂熟 ，盛人放竹荪块、莲子去皮去心，高汤放入另一锅内 ，适用于食欲不振 、
3.将盐、放入汤碗内。薏米30克 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，冰糖 、丝瓜片 、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，桂花各少许 。芡实 ，莲子 、去瓤切成菱形片 。置武火上烧沸 。笋片 、健脾益肾 。清热益心 ，
2.先将薏米放入锅内 ，简介 ： 一 、改中火炖3小时 ，冰糖捶成碎屑。继续煮熟即成 。
【功效】
佐餐食用 。放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，剪去两头，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克，桂花各少许。洗净切小段 。芡实10克 ，莲子 、高汤400毫升 。嫩丝瓜500克 ，切成斜形块，
【功效】
每周2-3次 。
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，薏米30克 ，味精2克 ，失眠等症 。盐4克 ，莲子、清心养神、煮沸出锅 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，心悸 、牛尾1条 ，下人竹荪块 、
二 、放入牛尾 、干竹荪25克，
3.锅内注入适量清水 ，
3.再用文火熬至半熟 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，盐适量 。笋片50克 ，加水适量 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，入沸水锅中焯10分钟 ，适用于肾虚遗精、莲心；芡实洗净 ，倒入清水烧沸，