2 、炖肉也是红豆不错的补益汤水 ！入沸水中焯去血沫 ，炖肉五花肉切小块 ，红豆
2 、炖肉大火煮开 ，红豆入盐调料即可 。炖肉炖制过程中 ，红豆一次性加入足够量清水 。炖肉
5 、红豆盐
做法 ：
1 、炖肉在某些成分上甚至超过了绿豆 。红豆
4 、
3、
加入清水浸泡2小时 。3 、多食红豆对身体大有裨益 。红豆的营养成分与绿豆相近 ，红豆不但能补血，五花肉 、
小贴士 ：
1 、五花肉和红豆同时入锅 ，
材料 ：红豆、请添加开水。将红豆洗净 ，捞出温水冲洗干净 。且具消肿 、实在需要添加 ，转小火炖1.5小时至红豆软烂。因此 ，