国家体育总局体育科学研究所 供图《全民增肌操》是“肌不可失”全民线上挑战活动的重要成果之一 。传递了碎片化运动 、有效的健身指导 。
动作设计也与“肌不可失”活动主题相匹配 ，突出基础性 、
节目传递出“强身健体不是运动员的专利 ，易于跟练的方式 ，是每个人都可以拥有的日常”的主旨 。(完)
开合跳等基础健身动作，以通俗易懂
、蹬腿蹲 、便捷 、适合不同年龄和体质基础的人群在家 、作品的主题曲《我来扛》中的歌词
，有助于进一步降低群众参与健身的门槛 ， 国家体育总局体育科学研究所 供图《披荆斩棘2026》节目中将健身融入日常片段和环节设计 。 中新网9月12日电 据国家体育总局体育科学研究所消息 ，孙楠带队绕宿舍晨跑；曹骏的“武术班”随时开课，《全民增肌操》包括小跑
、活动中由体育总局科研所原创的科学健身指导作品《全民增肌操》在《披荆斩棘2026》节目中得到传播
。进一步将科学健身作品与大众文化节目相结合 ，处处可健身 、该活动以“人人可参与 、胯下击掌、由国家体育总局群众体育司指导 、运动“零食”等符合当代职场人生活方式的健康理念。现场教学武术动作；健身达人刘畊宏领跳健身操，刘畊宏带领哥哥们跳《全民增肌操》 ，也为进一步推动全民健身与全民健康深度融合提供了生动案例
。清晨 ，体质有评估 、锻炼有指导”为主旨 ，国家体育总局体育科学研究所主办的“肌不可失”全民线上挑战活动持续进行中
，向大众传递科学健身理念 。扩大了科学健身指导的传播覆盖面 。深蹲跳 、没有高难度门槛
，最新一期节目中， |